Los días de calor en el verano nos invitan a disfrutar de muchas actividades con las que nos relajamos.
El calor es maravilloso pero también necesitamos buscar la manera de refrescarnos. Lo que más me gusta es comerme un helado y si es posible cada día. Pensé que no era la manera más sana de refrescarme – ¡hasta ahora!
¡Comer un helado al día puede ser realmente bueno para la salud!
¡Aquí tienes 5 razones para comerte un helado cada día!
1. Te da nutrientes
Evidentemente, el helado no está incluido en el círculo dietético, pero si eliges un helado con pocos ingredientes, excepto de la crema y la leche, obtendrás muchos nutrientes importantes. Por ejemplo: el calcio que es bueno para el esqueleto, el potasio que reduce la presión arterial y las vitaminas B que son importantes para el crecimiento celular.
2. Te puede ayudar a rebajar peso
Un estudio publicado en la revista americana sobre la nutrición clínica mostró que las mujeres que comían una cantidad de productos lácteos con contenido de grasa natural por día, como el helado, ganaban menos peso que aquellas que no lo comían. Pero evidentemente debemos recordar que no debes tomar un litro de helado al día, sino más bien un decilitro.
3. El helado en el desayuno aumenta la concentración
Los investigadores en Japón señalan que comer un helado por la mañana no es para nada una mala idea. Un estudio publicado en la universidad de Kyorin muestra que aquellas personas que toman un helado por la mañana retienen más fácilmente y recogen más rápidamente información que aquellas que no lo hacen. Una teoría dice que el frío pone más en alerta al cerebro. Los investigadores probaron incluso beber un vaso de agua muy fria por las mañanas pero parece que no causa el mismo efecto.
4. Puede mejorar la vida sexual
El helado es rico en calcio y fósforo y por ello te aporta más energía y además te aumenta el deseo de hacer cosas por lo que contribuye a mejorar tu vida sexual . Un estudio de la Fundación de Chicago sobre la investigación y el tratamiento del olor y el gusto muestra que a los hombres el olor a vainilla les excita. Por lo tanto, si deseas tener relaciones sexuales con un hombre puede ser una buena idea invitarle a un helado de vainilla.
5. Puede aumentar la fertilidad
El helado puede de hecho aumentar las posibilidades de quedarse embarazada. Más de 18. 000 mujeres de edades entre los 24 y 42 años formaron parte de un estudio en la Universidad de Harvard. Aquellas mujeres que tomaron helado con un alto contenido en grasa, una o dos veces a la semana, demostraron tener un 38 por ciento menos de riesgos de ser infertiles en los procesos de ovulación que aquellas mujeres que no tomaban apenas helados.
Obviamente hay que comer helado en cantidades equilibradas pero al leer esto se me quita la mala conciencia al comer un helado un vez al día. ¡Comparte este artículo con tus amigos si a ti también te gustan los helados!
