Es un hecho que las mujeres viven más que los hombres. Si comparamos en el mundo occidental la diferencia es cerca de tres años. Las mujeres viven de media hasta los 82 años y los hombres ya pueden estar satisfechos si llegan a los 79 años.
Puede parecer injusto – pero por una parte tiene una explicación genética , y por otra tiene que ver con el estilo de vida.
Por lo general los hombres se enferman más que las mujeres. Por supuesto, no es siempre así pero ahora estamos hablando en términos generales. Pero hay afortunadamente algunos trucos sencillos que los hombres pueden seguir para tener una vida más larga.
¡Para ayudar a todos los hombres a conseguir una vida igual de larga y feliz que las mujeres, e inspirados por New York Post, hemos enumerado 6 trucos demostrados científicamente que hacen que los hombres vivan más!
1. Mirar el pecho de las mujeres
Puede parecer controvertido y prohibido – lo sabemos, pero crea un sentimiento feliz y positivo en el cuerpo humano, de la misma manera que al mirar animales lindos. Está científicamente comprobado.
En el año 2012, se publicó un estudio en la revista Archives of Internal Medicine donde se analizaba cómo el pensamiento positivo afectaba la salud de los hombres. En más de la mitad del grupo de control de enfermedades coronarias, su calidad de vida física aumentó cuando anotaron pensamientos positivos por la mañana.
Aquellos que no tomaron notas y los «forzaron» a pensar positivamente no llegaron a los mismos niveles. Del mismo modo, se observaron resultados similares, en un estudio que se realizó en hombres con presión arterial alta.
2. Vida sexual activa
Quizás es lo que cada hombre quiere oír, pero de hecho está científicamente comprobado. Un estudio de la revista BMJ corrobora que practicar sexo regularmente puede reducir en el riesgo de muerte prematura hasta en un 50 por ciento.
Y es que una vida sexual activa contribuye a una buena salud física y también reduce el nivel de estrés en el cuerpo. Es una buena forma de no enfermar muy a menudo.
Con el sexo se libera además la serotonina – la hormona de la alegría – en el cuerpo, lo que nos hace sentir mucho mejor a todos los niveles. En el estudio se menciona que aquellos individuos que confirman tener más orgasmos que antes aumentan la esperanza de vida entre 3 a 8 años.
3. Casarse
Quizás no era algo que muchos se esperaban pero de hecho en el matrimonio hace los hombres viven más. Pero esto tiene que ver más con el momento en que el hombre se casa.
En una encuesta con más de 127.000 estadounidenses, se vio que los hombres que se casaron después de haber cumplido los 25 años viven más tiempo que aquellos que se casaron antes.
Los investigadores se han preguntado si quizá es que los hombres sanos tienen más oportunidad de casarse antes que los que tienen problemas de salud – pero al contrario, los hombres con una salud peor se casan temprano, se separan menos y se casan de nuevo más a menudo que los hombres completamente sanos.
4. Tener hijos
Es una consecuencia lógica del punto anterior. Los hombres que se casan y tienen hijos viven más que los que no los tienen.
En una encuesta realizada en la revista sobre epidemiología y la salud comunitaria, se comprobó que cuando los padres alcanzan los 60 años, los hombres con niños aumentan la expectativa de vida en 2 años mientras que las mujeres la disminuyen en 1.5.
A la edad de 80 años, se espera que los hombres con hijos vivan 8 meses más que los que no los tienen.
5. Ser responsable
El sentido de la responsabilidad puede influir. Un informe de la revista sobre Personalidad y Psicología Social mostró que las personas mayores que vivían en una residencia de ancianos y que tenían algo de lo que ocuparse – por ejemplo, una planta – se volvían más sociables, más conscientes y mejoraban en su bienestar general.
De ahí la relación con el punto anterior. Tener hijos es positivo para la longevidad.
6. Tener un cuerpo «de papá»
La mayoría de los hombres aumentan de peso cuando tienen niños, pero en realidad no es necesariamente algo malo.
En el libro » Cómo los hombres envejecen» se argumenta que los hombres con ciertos kilos tienen menos riesgos de padecer cáncer de próstata o un ataque al corazón. Además es mucho mejor pasar tiempo con los niños.
El escritor Richard G. Bribiescas cree el aumento de las grasas los hace más atractivos, lo que se relaciona ventajosamente con los puntos anteriores.
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