Los problemas de espalda son muy comunes, y especialmente vienen con la edad.
El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en todo el mundo. Hoy en día, más de 700 millones de personas son afectadas por esta dolencia, según ABC.
Y ya que es un problema que afecta a tanta gente quisiera compartir un truco con ustedes que tal vez les pueda ayudar contra el dolor de espalda.
Según un estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Sídney, los mayores que sufren dolor de espalda tienen un riesgo hasta un 13% mayor de morir por cualquier causa.
Tener dolor de espalda nunca es divertido, a veces puede ser tan grave que uno ni aguanta trabajar o pasar tiempo con la familia y los amigos. Por eso es importante cuidarse a sí mismo, llevar una vida saludable, y encargarse del problema antes de que sea muy tarde.
Moverse y fortalecer los músculos de la espalda siempre es bueno, pero también hay algunos truco caseros que pueden ayudar.
Pero piensa en que siempre es importante consultar un médico si tienes graves problemas.
Cuando yo era pequeña mi abuela siempre acostumbraba a beber una mezcla rara. No era muy rica, pero ella decía que era buena para el cuerpo. En ese momento no entendía de qué hablaba. Pero hoy en día acostumbro a tomar de esa bebida a veces cuando tengo dolores y me siento un poco malita.
Step To Health también ha escrito sobre esta bebida mágica, que especialmente ayuda contra el dolor de ciática y de inflamaciones.
Necesitas:
4 dientes de ajo:
2 decilitros de leche
1 cucharadita de miel
Así se hace:
1. Calienta la leche en una cacerola a medio fuego.
2. Ralla el ajo y agrega a la leche. Deja hervir durante unos minutos.
3. Quita del calor y agrega un poco de miel.
Puedes tomar 2 decilitros de la mezcla al mínimo una vez al día para que el resultado sea bueno. Puedes hacer una cantidad más grande y luego solamente calentar cuando sea hora de beberlo. La bebida también ayuda para la digestión, la tos, problemas de asma y además es buena para el sistema inmune. Además puede ser bueno para el metabolismo, lo cual es bueno si quieres bajar de peso.
Según BBC Good Food el ajo también puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y puede bajar la presión arterial.
Aunque no se ha demostrado científicamente que la leche con ajo ayuda contra el dolor de espalda, me parece que noto cierta diferencia tanto en el cuerpo como en mi mismo. ¡Por lo menos no puede hacer daño!
Pero les recomiendo no tomarlo antes de ir a una cita, porque la bebida no produce un aliento muy bueno.
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