9 señales de advertencia de que inmediatamente necesitas más vitamina D

Todos tenemos esos días en los que nos sentimos cansados, débiles, enfermos o algo deprimidos. Es normal que de vez en cuando te sientas así, pero si este estado permanece durante un tiempo más largo entonces tienes que tener cuidado y estar atento. Cuando hay algo que no marcha bien y te sientes mal, tarde o temprano saldrá hacia afuera, y te afectará físicamente. Subir de peso, o perder cabello son alguno de los ejemplos de este tipo de situaciones.

Una de esas cuestiones que pueden afectar las funciones de nuestro cuerpo es la falta de vitamina D, por lo tanto debes reconocer las señales, ya que el cuerpo te mostrara que algo no marcha correctamente.

9 señales que muestran que tienes falta de vitamina D

1: Te sientes cansado continuamente.

2: Estás resfriado o enfermo a menudo.

Foto: Shutterstock

3: Tu peso varia y notas como si aumentas de peso fácilmente. 

4: Pierdes más pelo del que lo que sueles hacer.

Foto: Shutterstock

5: Te sientes deprimido.

6: Tu piel se ha deteriorado.

7: Sientes dolor en la espalda o en la columna vertebral.  

8: Tus heridas se curan más despacio. 

9: Tienes dolor en los músculos a pesar de que no entrenas demasiado. 

Son muchos los que no tienen ni idea de esta información. Pásala para que ellos sepan el motivo de sus dolencias. Seguro te lo agradecerán.