Dormir suficientemente es necesario para sentirse bien física y psicológicamente. Pero no es solo suficiente dormir unas horas cada noche. La forma de dormir es importante para que tu cuerpo se sienta bien. La posición a la hora de dormir influye en tu energía y como se siente tu cuerpo interiormente.
Yo soy de las personas que siempre duermen de lado. Pero hasta ahora no sabía como influía en el cuerpo dormir hacia el lado izquierdo en vez de hacia el lado derecho.
Y después de leer esto ya no duermo más apoyándome en el lado derecho.
Si a veces estás lleno de energía durante el día seguramente esto se deba a la forma en que has dormido durante la noche. La razón por la que quizá duermas mal es que sencillamente has dormido apoyado en el lado derecho. A continuación tienes la lista de los motivos por lo cuales los investigadores explican que uno se siente mejor durmiendo en el lado izquierdo. Se trata de un estudio publicado por la Revista Clínica de Gastroenterología.
1: La digestión funciona mejor
Como el estómago se encuentra en la parte izquierda es más fácil que el ácido estomacal se drene mal en el esófago si se duerme apoyado en el lado derecho. Si duermes en tu lado izquierdo, tu digestión está en mejores condiciones para que pueda hacer bien su trabajo. Si tienes problemas estomacales de antes es muy importante que elijas el lado izquierdo a la hora de dormir.
2: Es mejor para el corazón
La enorme arteria aorta está flexionada hacia la izquierda lo que hace que durmiendo hacia el lado izquierdo ayudes a hacer circular mejor la sangre por esta arteria. Si duermes del lado derecho la sangre debe bombearse hacia arriba primero, causando una circulación sanguínea deficiente.
3: Alivias la presión sobre el bazo
El bazo también está colocado en la zona izquierda del cuerpo. El bazo tiene como función limpiar nuestra sangre y eliminar las sustancias de desecho. Si duermes del mismo lado en que se encuentra el bazo le ayudarás en su trabajo en vez de sobrecargarlo.
4: Es mejor para tu anatomía
Tanto el estómago como el páncreas están en el lado izquierdo, por ello le haces a tu anatomía un favor si evitas dormir apoyado en al zona derecha.
No hay muchos que sepan esto. Comparte si quieres dar consejos saludables a tus amigos. ¡Su salud notará la diferencia!
