Un estudio dice que hacer un viaje con tus amigas es bueno para tu salud mental

Todos conocemos los beneficios de irse de vacaciones, es muy bueno romper con la rutina y disfrutar de un cambio de escenario.

Es muy bueno para su salud mental salir del estrés del día a día y salir de la monotonía para relajarse de vez en cuando. Ahora un estudio dice que lo que es aún mejor para su salud mental es un viaje con sus amigas.

Es fácil pensar que uno está demasiado ocupado para sacar tiempo para los amigos, especialmente aquellos de nosotros que tenemos hijos. Después de un largo día con gente pequeña y mucho ruido, la mayoría de nosotros solo queremos pasar un rato tranquilo con nuestros propios pensamientos.

Sin embargo, según el psicólogo William Chopik, de la Universidad Estatal de Michigan, mantener algunos amigos realmente buenos puede “hacer un mundo de diferencia en nuestra salud y bienestar”.

Pixabay

La revista Life Shared aconseja invertir en amistades que nos hacen más felices.

Para aquellas personas que cambian de lugar, la formación de amistades duraderas no siempre es fácil, especialmente en el mundo acelerado de hoy en día donde la comunicación cara a cara es cada vez más rara.

Pero, un artículo en New York Times insiste en una buena conversación a la antigua como una forma de conocer gente, especialmente para aquellos de nosotros que nos movemos mucho.

Los investigadores también descubrieron que salir con amigos puede aumentar la producción de oxitocina, la maravillosa hormona que producen nuestros cuerpos cuando somos felices.

En contraste, las estadísticas son sombrías para aquellos de nosotros que no tenemos amistades fuertes.

Shutterstock

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard encontró que las personas que no tienen una amistad fuerte tienden a estar más deprimidas, tienen un declive cognitivo en la vida posterior y, lo que es más aterrador, tenían más probabilidades de morir a una edad más temprana.

Al observar los datos de más de 309.000 personas, las personas que carecen de relaciones sólidas aumentaron su riesgo de muerte prematura en un 50 por ciento, el equivalente a fumar hasta 15 cigarrillos por día.

Si esa no es una razón suficiente para pasar tiempo con sus amigas, no sé cuál es.

Comparta este artículo con todos sus amigos para animar a todos a organizar un viaje de cabeza saludable. ¡No hay tiempo como el presente!