La palabra dieta tiene una connotación negativa y yo no suelo proponer a menuda dietas. Pero la llamada dieta de la banana ha sido elogiada por muchos dietistas. Tienes que realizarla durante cuatro días y te limpia por dentro y ayuda a peder, fácilmente, 4 kilos. Y no solo eso, comer muchos bananas, bananos o plátanos mejora la digestión y da más brillo a la piel. ¿Quieres probar? Tienes que hacer lo siguiente:
Mientras con otras dietas te puedes sentir un poco flojo y sin energía, el método de la banana te quita el hambre e incluso la necesidad de algo dulce. Y lo mejor es que podrás comer todas las bananas que quieras y no es necesario comer muchos para sentirte lleno.
Beneficios para la salud de los plátanos
Una banana contiene una gran cantidad de agua (74%), pero por su contenido de fructosa, así como su alto contenido de carbohidratos, tiene una mala reputación entre la familia de las frutas. Pero muchos son los beneficios para la salud que aporta la banana. Los carbohidratos son una buenísima fuente de energía. Por ejemplo muchas personas comen esta fruta antes de hacer ejercicio o ir al gimnasio, porque da la energía necesaria para hacer frente a los ejercicios físicos.
Así se hace la dieta de la banana
Comienza comprando bastantes bananas o plátanos. Solamente esta fruta – junto con bebidas como agua o leche, es lo que vas a comer en estos días. Lo bueno es que podrás comer en la forma que quieras. Por ejemplo mezclado con leche como un smoothie o batidp. Puedes también cortarlo en un tazón, o por qué no congelado como un bocado frío. En cada gran comida, desayuno, almuerzo y cena, deberías tomar alrededor de tres bananas y luego si tienes hambres te tomas más. Al principio te costará sentirte saciado pero pronto el cuerpo se habituará.
Esto es lo que ocurre en el cuerpo tras la dieta de la banana
Como tu cuerpo no comerá más que banana, se limpiará de toxinas y los malos nutrientes durante esos días. Bebe mucha agua para que se expulsen de tu cuerpo. Como el plátano contiene serotonina, que es la hormona de la alegría, mantendrás tu estado de ánimo y tu motivación durante esos días, y perderás tanto líquidos como grasas, especialmente alrededor de la cintura.
Fuentes : Healthy-dietpedia, Dietguiden, freedieting, viktminskning.dk
Cuando me mandaron esta dieta al principio estaba un poco escéptica pero tras perder casi 4 kilos en unos días, sentí que debía compartirla. Es un muy buen método para todos los que quieren limpiar su cuerpo rápidamente. Comparte con los demás.
