Estar de dieta puede ser bueno para la salud, pero también puede ser un resto bastante difícil.
A mi personalmente me encantan las cosas dulces y la panadería, es difícil decirle no a una buena torta o a una galleta después de la comida.
Pero pues hay buenas alternativas que son un poco más saludables que las galletas y las tortas que uno compra en las tiendas o en las panaderías.
Por eso les quería aconsejar unas galletas súper ricas que puedes hacer en la casa, ¡sin tener que pasar muchas horas en la cocina!
Muchos hacen galletas y otros tipos de panadería en el microondas, a veces con solamente 2 o 3 ingredientes. Pero también es posible hacer las galletas con un toque saludable!
¡Esta receta de verdad es lo mejor de dos mundos!
Todo lo que necesitas ses un platano/banana súper maduro, avena y pasas (o nuces del Brasil)
¡Nada de azúcar o otras cosas raras, vas a quedar sorprendido de lo buena que es esta receta para satisfacer tus deseos y ahorrar calorías.
Esto es lo que se necesita para disfrutar de estas buenas galletas:
Ingredetienes:
- 1 plátano/banana muy madura
- Pasas (o otras nueces, por ejemplo nueces de Brasil machacadas)
- Avena, 2,25 decilitros
Instrucciones:
- Empieza mezclando todos los ingredientes en un recipiente. Lo mejor es si lo mezclas con las manos para asegurarte de que todo se revuelva bien.
- Forma la masa en círculos planos.
- Pon las galletas en papel de hornear.
- Pon en el horno durante 15-20 minutos en 175 grados. ¡Listo!
¡En menos de una hora y con solo tres ingredientes puedes hacer estas deliciosas y saludables galletas!
Te va quitar las ganas de comer dulce y también puede disminuir tu cadera…
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